Meine Prüfungsangst - Vortragsangst - Lernblockaden durch Hypnose überwinden

Lerndruck bringt Stress und Anspannung. Nervosität und ein flaues Gefühl sind ganz normal. Problematisch wird es, wenn ein Übermass an Erregung vorhanden ist und die Bewältigung der Prüfungssituation oder des Lernens dadurch beeinträchtigt wird.

Wie äussern sich diese Ängste, Blockaden

Ängste und Blockaden werden begleitet von negativen Gedanken, Gefühlen, Körpersymptomen und bestimmten Verhaltensweisen, die miteinander in einer Wechselwirkungen stehen. Immer wiederkehrende negative Gedanken wie "Das schaffe ich sowieso nicht!" tauchen automatisch auf. Gefühle der Hilflosigkeit, Hoffnungslosigkeit, depressive Verstimmung und vor allem Angst sind mit diesen Gedanken verbunden. Der Körper reagiert mit Herzrasen, zittrigen Händen und Beinen, Übelkeit und beschleunigter Atmung. Alle diese Symptome können zu Verhaltensweisen wie Herausschieben der Prüfungsvorbereitung, unstrukturiertem permanentem Lernen ohne Pausen, Lernblockaden bis hin zur Vermeidung der Prüfung oder Problemsituation führen. Die Gründe für die Prüfungsangst können individuell verschieden sein. 

• Ungeeignete Lernstrategien
• Unzureichende Stressbewältigung 
• Motivationsprobleme
• Angst wie traumatische Prüfungserfahrung
• Zu hohe Selbstansprüche und Perfektionismus
• Externer Druck durch den Lehrkontext (Studium, Ausbildungsstelle). "Wenn ich diese Prüfung nicht bestehe, werde ich niemals einen Job bekommen" 

Behandlungsprogramm 

• In der Hypnose wird die unverarbeitete Angst und Stresserfahrung reduziert und eigenes Potential, Kraftquellen und Bewältigungsstrategien aktiviert und verankert. Die Hypnose bringt mehr Sicherheit und innere Ruhe
• Individuell an Ihre Probleme und Bedürfnisse angepasst
• Ablauf: Ursachenfindung der Angst. Blockaden lösen. Innere Zielorientierung auf Erfolg durch Mentaltraining. Selbsthypnose. Audiodatei 
• Dauer 5- bis max. 12 Sitzungen
• Reduzierter Tarif für Studierende und Lernende 

Dieses Behandlungsprogramm, welches ich in meiner Praxis anbiete, zeigt eine sehr hohe Wirksamkeit bei Prüfungsangst. Untersuchungen zeigen, dass diese Behandlungsmethode hoch effektiv und langfristig wirksam ist.

Studie der Universität Tübingen, Revenstorf & Zeyer (1992) "Hypnotherapeutische Kurzbehandlung von Prüfungsangst".

 "Die Angst ist verschwunden, wenn Sie ihr Ihre volle Aufmerksamkeit gewidmet haben." (Krishnamurti)