Meine Prüfungsangst - Vortragsangst - Lernblockaden durch Hypnose überwinden
Lerndruck bringt Stress und Anspannung. Nervosität und ein flaues Gefühl sind ganz normal. Problematisch wird es, wenn ein Übermass an Erregung vorhanden ist und die Bewältigung der Prüfungssituation oder des Lernens dadurch beeinträchtigt wird.
Wie äussern sich diese Ängste, Blockaden
Ängste und Blockaden werden begleitet von negativen Gedanken, Gefühlen, Körpersymptomen und bestimmten Verhaltensweisen, die miteinander in einer Wechselwirkungen stehen. Immer wiederkehrende negative Gedanken wie "Das schaffe ich sowieso nicht!" tauchen automatisch auf. Gefühle der Hilflosigkeit, Hoffnungslosigkeit, depressive Verstimmung und vor allem Angst sind mit diesen Gedanken verbunden. Der Körper reagiert mit Herzrasen, zittrigen Händen und Beinen, Übelkeit und beschleunigter Atmung. Alle diese Symptome können zu Verhaltensweisen wie Herausschieben der Prüfungsvorbereitung, unstrukturiertem permanentem Lernen ohne Pausen, Lernblockaden bis hin zur Vermeidung der Prüfung oder Problemsituation führen. Die Gründe für die Prüfungsangst können individuell verschieden sein.
Behandlungsmethode
Diese Behandlungsmethode, welche ich in meiner Praxis erfolgreich anwende, ist eine sehr wirksame, wissenschaftlich fundierte Methode. Eine bedeutsame Studie wurde bereits 1992 von der Universität Tübingen, Revenstorf & Zeyer durchgeführt: "Hypnotherapeutische Kurzbehandlung von Prüfungsangst".
"Die Angst ist verschwunden, wenn Sie ihr Ihre volle Aufmerksamkeit gewidmet haben." (Krishnamurti)
Kontakt
Praxis für Kurzzeitberatung und Hypnosetherapie
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